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安藤梢選手のポジティブ日記

Vol.16 自分にご褒美!2019.02/08

普段、練習や試合にむけて身体に良い食事を心がけたり、体重や体脂肪を測定してコンディションを管理しています。
でも、やっぱりそれだけではストレスがたまってしまうので、自分へのご褒美やちょっとしたおやつを食べることもあります!
私の自分へのご褒美はチョコレートです。

特にビターチョコレートが大好きなのですが、アイスやケーキでも迷わずチョコレートを選びます。
チョコが大好きで、ドイツで暮らしていた時はオフの時に、チョコレートがとっても美味しい隣国、ベルギーまでお気に入りのチョコレートを買いに行ったり、チョコレート工場を見学しに行ったりしました。

そんな風にちょっとリラックスする時間を作ったり、自分の気持ちをあげるアイテムも元気になるために重要です!

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PROFILE
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安藤 梢(あんどう こずえ)

栃木県宇都宮市出身の女子サッカー選手。2011年FIFA女子ワールドカップ ドイツ大会で初優勝を成し遂げた“なでしこジャパン”のメンバー。国民栄誉賞受賞。

オリンピックには、アテネ・北京・ロンドンと、3大会に連続出場し、ロンドンでは、銀メダルを獲得。2010年よりドイツ・ブンデスリーガでプレーし、2015年女子チャンピオンズリーグで優勝。現在、浦和レッズレディース所属。ポジションはフォワード。
栃木県立宇都宮女子高等学校を経て筑波大学へ進学。
2018年 筑波大学大学院 人間総合科学研究科 博士(体育科学)取得。
著書: 世界でたたかうためのKOZUEメソッド


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